05 сентября 2020 12:51:04

Названы продлевающие молодость продукты

Речь идет об оливковом масле, семенах льна и о рыбе.

Директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург назвал продукты, которые способны продлить молодость. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».

Уточняется, что он также порекомендовал выпивать две-три чашки зеленого чая в день.

Объясняется, что в нем много катехинов, которые запускают процесс аутофагии.

«Все, что стимулирует этот процесс, замедляет старение и омолаживает организм», — подчеркнул Гинзбург.

Также речь идет об оливковом масле, семенах льна и о рыбе.

По словам эксперта, все они богаты ненасыщенными жирными кислотами, оказывающими противовоспалительное действие. Помимо этого, они защищают сосуды от атеросклероза.

Добавим, что Гинзбург посоветовал включить в рацион горький шоколад, при производстве которого используется заменитель сахара.

«Нужно чем-то заменить сахар, чтобы не повышать уровень глюкозы в крови» — констатировал он.