18 сентября 2020 10:32:42
Назван продукт для укрепления нервной системы
Речь идет об употреблении бананов.
Врач-диетолог клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачева назвала продукт, который поможет укрепить нервную систему. Об этом сообщает АГН «Москва».
По ее словам, речь идет о регулярном употреблении бананов в умеренном количестве.
Также эксперт объяснила, что они хорошо влияют на работу сердца и укрепляют нервную систему.
«В бананах содержится калий, магний, марганец и медь», — подчеркнула Пугачева.
Она уточнила, что калий и магний нужны человеку для нормальной работы сердца, а медь влияет на детоксикацию вредных веществ.
Также в бананах содержится большое количество витамина B6 — пиридоксина.
«Он важен для здоровья нервной системы, кроветворения, антиоксидантной защиты», — добавила Пугачева.
Диетолог рекомендовала есть слегка недозрелые бананы.
Стоит отметить, что без вреда для организма люди с малоподвижным образом жизни могут позволить себе один банан в день два-три раза в неделю.