24 сентября 2020 17:15:03

Названы способы справиться с ночным перееданием

Вечером стоит отказаться от таких напитков, как чай, кофе или сок.

Член российского Национального общества диетологов Людмила Денисенко рассказала, как перестать переедать по ночам. Об этом пишут «Известия».

Также он отметила, что справиться с внезапным приступом голода вечером поможет стакан негазированной воды комнатной температуры.

«Если такой метод не помог, то можно выпить кефира или теплого молока со специями», — подчеркнула Денисенко.

По ее словам, вечером стоит отказаться от таких напитков, как чай, кофе или сок.

Уточняется, что они стимулируют аппетит.

Врач также рекомендовала обратить внимание на свой вечерний досуг и избегать занятий, провоцирующих переедание.