01 октября 2020 10:35:23

Геронтолог раскрыла секрет долголетия

1 октября в мире отмечается Международный день пожилых людей.

Итальянский гериатр Сильвия Витали сообщила, что сохранить долголетие поможет сдержанность в питании, физическая активность и работа над умственными способностями в преклонном возрасте. Об этом передает РИА Новости.

Уточняется, что 1 октября в мире отмечается Международный день пожилых людей.

По информации агентства, Италия входит в список из 10 стран с наиболее высокой продолжительностью жизни по версия различных организаций.

Стоит отметить, что для женщин это показатель в среднем составляет 85 лет, а для мужчин — почти 81.

По словам Витале, помимо тщательного подхода к питанию и физической активности, может помочь стимуляция умственной деятельности.

Также доктор подчеркнула, что двигательная активность в пожилом возрасте — единственный инструмент, который доказал эффективность в предотвращении проблемы с кровоснабжением и умственной деятельностью.

«Долгожителей объединяет приверженность низкокалорийной диете и небольшой объем порций», — добавила эксперт.