30 ноября 2020 10:41:06
Диетолог Майкл Мосли назвал повышающие уровень сахара в крови фрукты
Более безопасными вариантами являются ягоды, яблоки и груши.
Врач-диетолог Майкл Мосли рассказал о фруктах, которые могут вызвать резкий скачок сахара в крови. Они представляют опасность для людей с диабетом второго типа.
Как пишет Express, среди них манго, ананас, дыня и бананы. Они содержат большое количество скрытого сахара.
По словам эксперта, более безопасными вариантами являются ягоды, яблоки и груши.
Мосли посоветовал сократить общее потребление углеводов. Он отметил, что эти рекомендации касаются и полностью здоровых людей.
Диетолог призвал отдать предпочтение продуктам с низким гликемическим индексом. Это поможет контролировать уровень сахара в крови. Среди них овощи, орехи, рыба, некоторые виды круп и другим.