17 октября 2019 10:10:54

Эксперты Роспотребнадзора назвали самые полезные орехи

Также специалисты дали советы, с чем лучше их есть.

Специалисты Роспотребнадзора составили список самых полезных орехов, сообщается на сайте ведомства.

В подборку вошли кешью, лесной орех, грецкие орехи, а также кедровые орешки и миндаль.

Отмечается, что орехи содержат большое число калия, магния, кальция, железа, никеля, витаминов и жирных кислот.

Эксперты советуют есть орехи с молочными или кисломолочными продуктами, молочными кашами, десертами, мясными блюдами.

Также в Роспотребнадзоре подчеркнули, что арахис является бобовым растением. При этом отмечается, что данный факт не снижает его пищевой ценности.