14 января 2021 20:44:25

Врач раскрыл «золотой секрет» похудения

Он зависит от образа жизни человека.

Врач-эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова рассказала в своем Instagram-аккаунте секрет быстрого похудения, а точнее золотую формулу поддержания калорийности.

По ее словам, для использования метода необходимо умножить личный вес на коэффициент активности. При малоактивном образе жизни он равен 28, при средней активности — 31, а при высокой равен 33.

Затем из выведенной цифры нужно вычесть 10–15 процентов или около 200–300 килокалорий. Итоговое число — это то количество килокалорий, которое можно есть за одни сутки при желании похудеть.