09 марта 2021 08:27:12

Россиянам стали известны семь дешевых продуктов для здорового питания

В список вошли курица и рыба.

Исполнительный директор НИЦ «Здоровое питание» Зинаида Медведева перечислила недорогие продукты, которые помогут правильно питаться. В перечень вошли курица, гречка, бобы, яйца, овощи, растительное масло и куркума.

Специалист отметила, что курица или рыба могут стать основой сытного и полезного блюда. Эти продукты, по словам Медведевой, богаты белком и витаминами. В рыбе есть все виды витаминов В, а яйца содержат полноценный набор аминокислот.

Эксперт рекомендовала в беседе с «Комсомольской правдой» покупать сухие бобы, которые стабилизируют уровень сахара в крови. Особое внимание она уделила гречке. Эта крупа богата органическими кислотами, кальцием, фосфором и полезными микроэлементами.

Ранее сообщалось, что доктор Мясников спрогнозировал новую волну коронавируса будущей осенью.