03 апреля 2021 16:12:03

JISSN: натуральный кофе перед тренировкой поможет любителям спорта похудеть

Бодрящий напиток способствует ускоренному сжиганию жира.

Ученые сделали еще один интересный вывод. Стало известно, что кофе может помочь желающим сбросить лишний вес.

Исследователи Гранадского университета обнаружили, что ускоренному жиросжиганию способствует кофеин. В ходе эксперимента они выяснили, что стоит выпить кофе за 30 минут до начала тренировки, чтобы сделать ее более эффективной.

В исследовании приняли участие 15 мужчин, возраст которых в среднем составил 30 лет. Тренировались добровольцы четыре раза в неделю. За полчаса до начала занятия участники эксперимента получали кофеин или плацебо. В результате исследования выяснилось, что чашка настоящего кофе приводила к усиленному окислению жиров во время тренировки.

Однако отметим, что людям с заболеваниями сердца, сосудов специалисты рекомендуют быть с бодрящими напитками аккуратнее.

Ранее сообщалось, что 67-летняя Лайма Вайкуле впервые поделилась секретом сохранения стройной фигуры.