11 ноября 2021 16:24:43

Диетолог Фрэнки Филлипс: регулярное употребление кофе снижает риск развития диабета второго типа

Отмечается, что этот напиток ускоряет метаболизм.

Фрэнки Филлипс, британский диетолог, в рамках беседы с изданием «Eat This, Not That!» рассказал о полезных свойствах кофе. По словам специалиста, взрослый человек может употреблять от трёх до пяти чашек этого напитка в день без вреда для здоровья. Диетолог добавила, что это правило не распространяется на беременных.

Умеренное употребление кофе повышает уровень энергии и бодрости, улучшает когнитивные способности человека и способствует улучшению работы мозга». — Фрэнки Филлипс, британский диетолог.

По словам специалиста, регулярное употребление кофе снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго типа, а также ускоряет метаболизм. В напитке содержатся антиоксиданты, обладающие противовоспалительным действием. Суммарное потребление кофеина в сутки не должно превышать 400 миллиграммов. Пить его следует без добавления сахара, сиропов, молока и жирных сливок.