20 ноября 2021 07:43:11

Врач Фаллахи Нуржахан: белковая пища поможет восстановиться после перенесенного COVID-19

По словам специалиста, необходимо также обратить внимание на морскую рыбу, орехи, крупы, фрукты и овощи.

Фаллахи Нуржахан, врач-терапевт, инфекционист, в рамках беседы с РИА Новости рассказала о том, что переболевшие коронавирусом пациенты обязательно должны включить в свой рацион продукты с высоким содержанием белка.

Рекомендуется полноценное питание — до 5–6 раз в сутки, небольшими порциями. Обязательно присутствие белковой пищи в рационе: курица, индейка, говядина, творог, яйца. Морская рыба и орехи богаты полезными жирами». — Фаллахи Нуржахан, врач-терапевт, инфекционист.

По словам специалиста, переболевшим COVID-19 людям также стоит добавить в свой рацион пищу, богатую пробиотиками, такую как квашеная капуста и кисломолочные продукты. Нуржахан отметила, что следует употреблять фрукты, овощи и крупы, так как они являются источниками пищевых волокон. Врач напомнила и о том, что пациент должен выпивать не менее 1,5–2 литров воды в сутки.