23 ноября 2021 07:33:29

Александр Мясников перечислил гражданам в РФ продукты, которые нужно есть при ОРВИ

По словам специалиста, не стоит забывать о курином бульоне и чае с мёдом.

Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы «О самом главном», трансляция которой ведётся на канале «Россия 1», посоветовал не употреблять спиртные напитки при гриппе и простуде, хотя они способны на время «подстегнуть» организм.

Чего нельзя? Нельзя алкоголь. Как только ты подумал: «а не выпить ли мне рюмочку?», значит, выздоравливаешь». — Алекандр Мясников, российский врач и телеведущий.

Специалист порекомендовал не ограничивать себя в питании и есть «всё, что в вас лезет». Он напомнил о курином бульоне, богатом магнием и цинком, а также чае с мёдом и клюквенном соке. По словам Александра Мясникова, не стоит употреблять «лошадиные» дозы витамина C, ведь он, вопреки расхожему мнению, не ускоряет выздоровление.

Во время болезни необходимо употреблять продукты с легкоусвояемым белком — рыбу, курицу, фасоль. Не стоит забывать об обильном питье и обогащённых цинком морепродуктах, грецких орехах и тыквенных семечках. Также в меню следует включить сложные углеводы в виде гарниров и каш, а также фрукты.