22 декабря 2021 14:31:52

Учёные сообщили о четырёх продуктах, повышающих холестерин в организме человека

Известно, что его уровень напрямую зависит от рациона питания.

Как сообщили специалисты Гарвардской медицинской школы, людям, имеющим высокий уровень холестерина, следует ограничить употребление красного мяса — баранины, свинины, говядины. Известно, что эти продукты богаты насыщенными жирами. Красное мясо лучше всего заменить на индейку или курицу без кожи.

Также следует с осторожностью относиться к жареным и калорийным блюдам, особенно тем, которые приготовлены во фритюре. В список «сомнительных» с точки зрения полезности продуктов также попали хлебобулочные изделия и мясные полуфабрикаты, в том числе бекон и колбасы.

Известно, что уровень холестерина зависит от рациона питания человека. Его высокие показатели повышают риск инсульта или сердечного приступа.