30 декабря 2021 13:30:13

Эндокринолог Татьяна Бочарова: дефицит витамина А приводит к ухудшению зрения и сухости роговицы

По словам специалиста, «это ощущение знакомо всем, кто проводит много времени за компьютером».

Врач-эндокринолог Татьяна Бочарова в рамках беседы с РИА Новости рассказала о том, что витамин А укрепляет глазные мышцы и помогает работе зрительного нерва. По словам специалиста, его недостаток может привести к закупорке слёзных каналов и сухости роговицы.

Это ощущение знакомо всем, кто проводит много времени за компьютером. Ещё одно неприятное последствие дефицита витамина А — «куриная слепота». Речь идёт о явлении, когда в темноте зрение ухудшается и человек не улавливает минимальный свет». — Татьяна Бочарова, врач-эндокринолог.

Отмечается, что провитамин А проще всего получить из свежевыжатых овощных соков. Также его много в рыбьем жире (19 мг на 100 гр), куриной печени (12 мг), говяжьей печени (8,2 мг), печени трески (4,4 мг) и бараньей печени (3,6 мг).