04 января 2022 12:36:36
Служба здравоохранения Великобритании: цитрусовые, брокколи и чеснок укрепляют иммунитет человека
Отмечается, что их лучше употреблять в необработанном виде.
По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании, цитрусовые, брокколи, чеснок, имбирь и куриное мясо способствует укреплению иммунной системы человека и стимулируют организм к выздоровлению в случае недомогания или инфекции.
Так, грейпфруты, апельсины, мандарины и клементины содержат большое количество витамина С, который увеличивает количество белых кровяных телец. Брокколи является источником клетчатки и антиоксидантов. Чеснок содержит много соединений серы, включая аллицин.
Имбирь обладает противовоспалительными свойствами и является натуральным «лекарством» от тошноты, укачивания. Куриное мясо содержит витамин B6, жизненно важный для создания новых красных кровяных телец.