12 января 2022 09:59:42

Нутрициолог Екатерина Маслова: сахар, глютен, молочные продукты и алкоголь убивают кожу

По словам специалиста, их следует частично исключить из рациона.

Нутрициолог Екатерина Маслова в рамках беседы с РИА Новости рассказала о том, что регулярное употребление глютена, сахара, молочных продуктов и алкоголя негативно сказывается на состоянии кожи.

Сахар превращает коллагеновые волокна в нашей коже в жёсткие сгустки, что приводит к морщинам и дряблости. Ещё одним врагом является глютен: любимые многими булки, багеты и макароны помимо отёков в области щёк обещают пигментные пятна и провоцируют развитие розацеа. Ну, а прыщи часто вызывают молочные продукты. Многие не усваивают лактозу, что ведёт к воспалениям, причём не только на лице, но зачастую на спине и в области декольте». — Екатерина Маслова, нутрициолог.

По словам специалиста, алкоголь обезвоживает кожу, а при злоупотреблении приводит к проявлению «сосудистой сетки» на лице и отёкам. Маслова отметила, что потребление спиртного, сахара, глютена и молочных продуктов следует по возможности ограничить.