12 января 2022 10:47:24

Терапевт Фаллахи Нуржахан: если каждый день подниматься по лестнице, риск инсульта снизится на 30%

По словам специалиста, эта привычка также предупреждает ожирение.

Врач-терапевт Фаллахи Нуржахан в рамках беседы с РИА Новости рассказала о том, что ежедневная ходьба по лестнице на пятый этаж укрепляет сердечную мышцу и повышает выносливость. По словам специалиста, эта привычка также улучшает тонус мышц и предупреждает ожирение, увеличивает объем лёгких и продлевает жизнь.

У мужчин, которые поднимаются по лестнице пять раз в течение дня, риск инсульта снижается на 30 процентов. Для женщин ходьба по лестнице считается одним из самых простых и эффективных способов похудения, поддержания идеального веса». — Фаллахи Нуржахан, врач-терапевт.

По словам специалиста, люди, которые страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы, варикозного расширения вен, гипертонии, а также проблем с суставами и коленями, перед отказом от использования лифта должны проконсультироваться с врачом.