18 января 2022 10:06:12

Эндокринолог Виктор Жиляев посоветовал при похудении почаще смотреть на свои фото до диеты

По словам специалиста, они могут выступить «хорошим мотиватором».

Врач-эндокринолог Виктор Жиляев в эфире программы «Доктор 24» рассказал о том, какие ошибки допускают люди, которые избавились от лишнего веса, но склонны к его набору. Специалист отметил, что они часто «расслабляются и начинают позволять себе много лишнего».

В этом случае хорошим мотиватором может выступить ваша фотография до похудения, поскольку вы уже можете заметить разницу «до» и «после». Многие люди после похудения перестают отдавать процессу употребления еды должное внимание, а это приводит к тому, что человек съедает больше, чем ему нужно, меньше наслаждается процессом и хуже пережёвывает пищу». — Виктор Жиляев, врач-эндокринолог.

По словам специалиста, «при расслаблении» от потери веса люди часто возвращаются к «прежнему режиму и количеству еды». Жиляев отметил, что следует подобрать правильный рацион, полезный и комфортный для пищеварения.