25 января 2022 13:48:35

Диетолог Алексей Ковальков посоветовал включить в рацион отруби для борьбы с холестерином

По словам специалиста, этот зерновой продукт способен снизить уровень сахара в крови.

Алексей Ковальков, врач-диетолог, доктор медицинских наук, профессор, на своём YouTube-канале рассказал о том, что отруби помогают избавиться от лишнего веса и укрепить здоровье. По словам специалиста, они способствуют выводу холестерина и токсинов из организма человека.

Они захватывают холестерин на уровне кишечника и выводят его из организма. В любое время суток, когда вы едите холодец, добавьте вприкуску немного отрубей». — Алексей Ковальков, врач-диетолог, доктор медицинских наук, профессор.

По словам специалиста, клетчатка, содержащаяся в отрубях, способна снизить уровень глюкозы в крови. Ковальков отметил, что суточная норма данного зернового продукта составляет 50 граммов в день. Людям, страдающим язвой желудка, гастритом и дивертикулёзом кишечника, следует с осторожностью включать отруби в рацион.