22 февраля 2022 10:39:06

Диетолог Майкл Мосли рекомендует есть меньше манго и хлеба, чтобы избавиться от жира на животе

По словам специалиста, с данной проблемой часто сталкиваются пожилые люди и женщины в период менопаузы.

Британский диетолог Майкл Мосли в рамках беседы с изданием «Daily Express» рассказал о продуктах, употребление которых может привести к ожирению. По словам специалиста, с возрастом организм может вырабатывать меньше инсулина, в результате чего уровень сахара и жирных кислот в крови повышается. Мосли отметил, что это способно привести к набору лишнего веса, который часто скапливается в виде жира на животе. Отмечается, что, кроме пожилых людей, этому также подвержены женщины в период менопаузы.

Худеющим следует заменить обработанные углеводы, такие как белый хлеб, чипсы и макароны, на источники энергии с медленным высвобождением, такие как коричневый рис или киноа». — Майкл Мосли, британский диетолог.

По словам специалиста, для того, чтобы избавиться от жира на животе следует сократить потребление углеводов и сахара. Мосли отметил, что необходимо есть меньше ананасов и манго, а также воздержаться от сладких соков и смузи. Диетолог считает, что короткие высокоинтенсивные тренировки и интервальное голодание также могут помочь похудеть.