03 марта 2022 13:04:51

Диетолог Коллин Тьюксбери посоветовала завести специальный дневник, чтобы похудеть

По словам специалиста, «важно создать команду поддержки».

Как сообщает издание «Eat This, Not That!» со ссылкой на слова диетолога Коллин Тьюксбери, для того, чтобы похудеть, следует вести специальный дневник.

Контроль веса — это целая область, в которой работают настоящие специалисты. Для достижения долгосрочных целей по снижению веса важно создать команду поддержки». — Коллин Тьюксбери, диетолог.

По словам специалиста, в дневник следует записать цель изменения образа жизни, а также шаги, которые следует предпринять для её достижения.