16 марта 2022 11:41:00
Употребление в пищу определённых орехов поможет снизить риск онкологии
По словам специалиста, следует помнить об их калорийности.
Турецкий врач Осман Эрк в рамках интервью изданию «Sözcü» рассказал о том, что грецкие орехи благотворно влияют на нервную систему организма и защищают от депрессии. Они богаты омега-3 жирными кислотама, антиоксидантами, витаминами, фитостеролами и минералами.
Отмечается, что грецкие орехи содержат вещества, которые положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, а также нормализуют артериальное давление. Данный продукт рекомендуют в качестве профилактики слабоумия, атеросклероза и онкологии.
Следует помнить о калорийности грецких орехов. 5–6 штук в день будет достаточно для поддержания здоровья.