05 апреля 2022 14:39:56

Врач Роман Горенков рекомендовал есть низкокалорийную пищу и больше гулять для снижения давления

По его словам, избавление от пяти лишних килограммов даст возможность почувствовать себя лучше.

Роман Горенков, доктор медицинских наук, главный внештатный специалист Министерства здравоохранения Московской области по общей врачебной практике, в рамках интервью радиостанции «Sputnik» рассказал о том, что различные стрессы, калорийное питание и малоподвижный образ жизни могут спровоцировать развитие гипертонии.

Сброс каждых пяти лишних килограммов веса может приводить к снижению артериального давления на десять миллиметров ртутного столба. То есть потребление пищи с низким калоражем способствует снижению веса, что, в свою очередь, снизит давление». - Роман Горенков, доктор медицинских наук, внештатный специалист Министерства здравоохранения Московской области по общей врачебной практике.

Регулярная физическая активность также может помочь человеку снизить артериальное давление. По словам специалиста, не следует переутомляться. Горенков напомнил, что человек среднего возраста должен проходить в день примерно десять тысяч шагов, это около восьми километров.