12 апреля 2022 12:39:25

Диетолог Евгений Арзамасцев предупредил россиян о важности соблюдения питьевого режима

По словам специалиста, это поможет избежать скачков артериального давления.

Евгений Арзамасцев, врач-диетолог, нутрициолог, в рамках беседы с «Москвой 24» рассказал о важности соблюдения питьевого режима. Как заявил специалист, ежедневное употребление 1,5–2 литров воды в день позволит избежать скачков артериального давления. Если такой режим не нормализован, то в организме человека начинается перераспределение жидкости. Именно этот процесс и может привести к повышению или понижению АД.

Если жидкость постоянно употреблять в достаточном количестве и не прерывать, то есть пить ежедневно в определенной норме, то в этом случае и гормоны, которые отвечают за перераспределение этой жидкости внутри организма, также будут стабильны, и цифры давления нормализуются, не будет скачков». - Евгений Арзамасцев, врач-диетолог, нутрициолог.

Также специалист рекомендовал россиянам отказаться от употребления соли. Этот продукт задерживает жидкость в организме. Если исключить его из рациона, это даст возможность снизить объемы циркулирующей крови. В борьбе с повышенным артериальным давлением, добавил Арзамасцев, помогут продукты, содержащие калий. Речь идёт о бананах и сухофруктах.