15 апреля 2022 11:51:50

Терапевт Мария Сергеева назвала необходимую норму употребления жидкости в сутки

По словам специалиста, «всё индивидуально».

Мария Сергеева, врач-терапевт, консультант цифрового медицинского сервиса «Доктор рядом», в рамках беседы с изданием «Life» рассказала о том, что здоровому человеку, который проживает в умеренном климате, необходимо выпивать около 2,5–3,5 литра жидкости в день, а совет про восемь стаканов воды не является универсальным.

Большинству здоровых людей достаточно пить по потребности, когда вы чувствуете жажду. Необязательно пить только воду: водный баланс можно восполнить с помощью еды - фруктов, овощей, супов - и других напитков, вроде чая и сока. Поэтому совет про восемь стаканов воды — не универсальный, норма жидкости для каждого человека индивидуальна». — Мария Сергеева, врач-терапевт, консультант цифрового медицинского сервиса «Доктор рядом».

По словам специалиста, поддержание водного баланса является важной составляющей правильной работы организма.