19 апреля 2022 16:09:06

Диетолог Калинчев заявил, что успех в похудении на 80 процентов зависит от правильного питания

По словам специалиста, людям, которые хотят избавиться от лишнего веса, следует убрать из рациона быстрые углеводы и сахар.

Алексей Калинчев, врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог, в рамках беседы с изданием «URA.RU» рассказал о том, что успех в похудении на 80 процентов зависит от правильного питания и на 20 процентов — от физических нагрузок. Если человек не скорректировал свой рацион, то рискует ещё прибавить лишний вес.

Если человек не скорректировал питание, пойдёт на спорт, то он, скорее всего, станет только толще. Почему? За счёт увеличения аппетита он будет просто больше есть после тренировки. У него аппетит улучшится, а у людей с лишним весом обычно плохой аппетит. Они едят мало на самом деле, это заблуждение, что они едят много. Они едят мало, и в этом вся проблема». — Алексей Калинчев, врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог.

По словам специалиста, улучшение аппетита может привести к перееданию. Калинчев отметил, что необходимо убрать из рациона простые углеводы и сахар. Коррекция питания, по мнению диетолога, это «база» для худеющего человека.