27 апреля 2022 10:46:30

Психолог Людмила Азарова рекомендовала людям с депрессией и выгоранием заняться арт-терапией

По словам специалиста, она помогает расслабиться, порефлексировать и проанализировать проблемы.

Психолог Людмила Азарова в рамках беседы с РИАМО рассказала о том, что арт-терапия позволяет сдерживать развитие негативных процессов и справляться со стрессом. По словам врача, пациент «может заниматься рисованием и обсуждать это со специалистом, чтобы проработать свои проблемы».

Арт-терапия даёт колоссальный ресурс. Для того, чтобы справиться со стрессом в сложной ситуации, человеку нужны силы. Специалист организует пространство, занятия, включение человека либо группы людей и направляет на обогащение, получение этого ресурса. Арт-терапия основана на творческом процессе. Но итоговый продукт в ней неважен. Человек что-то нарисовал, создал композицию, сочинил текст или музыку, но главное — проанализировал, порефлексировал. Потом он может выбросить этот рисунок или разобрать песочную картину. Продукт неважен — важен процесс». — Людмила Азарова, психолог.

По словам специалиста, при определённых условиях арт-терапией могут стать поход на выставку или в театр, занятие танцами, музыкой, а также работа с песком, книгами и скульптурами.