08 июня 2022 09:20:08

Диетолог Дюваль рассказала об улучшающих настроение продуктах

По словам специалиста, питание является «основой здоровья».

Врач-диетолог Анжелика Дюваль в рамках беседы с изданием «Народные новости» рассказала о том, какие продукты необходимо есть, чтобы поднять настроение.

Можно есть ягоды, содержащие сахара, большое количество витаминов, минеральных веществ и кислот. Они поднимают настроение и влияют на хорошую работу организма в целом. Можно также есть жирую рыбу, которая содержит много Омега-3, и продукты, богатые триптофаном — аминокислотой, влияющей на настроение. Триптофан содержится в рыбе, куриной грудке, бобовых, мясе, грибах и финиках». — Анжелика Дюваль, врач-диетолог.

По словам специалиста, питание является «основой здоровья». Чем разнообразнее и проще пища, тем она лучше переваривается в организме и «тем выше у человека настроение».