29 июня 2022 13:30:56

Диетолог Елена Тихомирова заявила, что витамины С, D и В способствуют похудению

По словам специалиста, они должны поступать в организм ежедневно.

Елена Тихомирова, врач-терапевт, диетолог «СМ-Клиники», в рамках беседы с «Известиями» рассказала о том, что витамины B, C и D способствуют похудению.

Витамин D возглавил рейтинг не случайно, ведь он участвует в синтезе мужских и женских половых гормонов, регулирующих интенсивность метаболических процессов в нашем организме. Низкое содержание витамина D может привести к снижению активности, настроения и либидо с одновременным усилением аппетита. Как вы понимаете, вряд ли это поспособствует похудению. Витамин C является одним из важнейших антиоксидантов, который бережет клетки от свободнорадикального окисления и дарит молодость и упругость тканям нашего организма. Как и витамины группы В, он должен ежедневно поступать в организм». — Елена Тихомирова, врач-терапевт, диетолог «СМ-Клиники».

По словам специалиста, витамины группы B являются важнейшими катализаторами окисления жира, контролируют передачу нейромышечных и межнейронных связей и ускоряют процесс жиросжигания. Витамин C синтезирует коллаген и также способствует снижению веса.