22 июля 2022 15:38:55

Диетолог Алексей Калинчев перечислил полезные свойства гречки для худеющих

По словам специалиста, она показана людям, страдающим от сахарного диабета.

Алексей Калинчев, врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог, в рамках беседы с изданием «URA.RU» рассказал о том, что гречка должна быть основным углеводосодержащим продуктом в рационе людей, которые ходят избавиться от лишнего веса.

Если у человека лишний вес и стоит задача похудеть, то гречка — его основной углевод. Рекомендую её есть на обед в обязательном порядке. Тогда существенно снижаются шансы на углеводный зажор вечером». — Алексей Калинчев, врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог.

По словам специалиста, гречневая крупа относится к медленным углеводам с низким гликемическим индексом, поэтому показана людям, страдающим от сахарного диабета.