11 октября 2022 13:55:32
Кардиолог Лесли Чо назвала занятия спортом хорошим способом избавиться от холестерина в крови
Однако, отмечает специалист, «одних упражнений недостаточно».
Врач-кардиолог Лесли Чо в рамках интервью изданию «Daily Express» рассказала о том, что регулярные занятия спортом помогают снизить уровень «плохого» холестерина в крови.
Но одних упражнений недостаточно. Лучший эффект даёт их сочетание со здоровым питанием и образом жизни. Так, на один приём пищи должно приходиться не более двух граммов жира, а всего он должен составлять менее семи процентов от всех потребляемых калорий». — Лесли Чо, врач-кардиолог.
Чо отметила, что при повышенном уровне холестерина в крови высок риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, поэтому «бросаться» заниматься спортом без консультации со специалистом не следует.