29 октября 2022 07:10:55

Врач Зяблова заявила, что переедание является следствием попытки организма избавиться от стресса

По словам специалиста, большое количество людей подвержено эмоциональному голоду.

Елена Зяблова, заместитель главного врача онлайн-сервиса по управлению здоровьем «Budu», в рамках беседы с изданием «Life» рассказала о том, что переедание является следствием попытки организма избавиться от стресса. По словам специалиста, хронический недосып повышает уровень кортизола в крови и замедляет метаболизм, что провоцирует набор лишнего веса.

Обратная ситуация: если человек во время стресса не чувствует голод, то недосып будет приводить к уменьшению веса. Поэтому недосып сам по себе — это одна из причин стресса, а переедание — это следствие попытки организма избавиться от него. Поэтому не стоит винить только недосып, возможно, он является следствием более масштабных проблем». — Елена Зяблова, заместитель главного врача онлайн-сервиса по управлению здоровьем «Budu».

По словам специалиста, большое количество людей подвержено эмоциональному голоду, именно это приводит к «заеданию» стресса. Чаще всего в такие моменты «хочется чего-то вредного и жирного», например, сладостей или фастфуда. От этого количество потребляемых калорий растёт, «после чего увеличивается и вес».