17 ноября 2022 09:25:14

Диетолог Ирина Писарева: чтобы избежать переедания на Новый год, нужно пить больше воды и не есть салаты с майонезом

По словам специалиста, его можно заменить сметаной или нежирной вариацией французского соуса.

Врач-диетолог Ирина Писарева в рамках беседы с изданием «NEWS.ru» рассказала о том, что соблюдение питьевого режима поможет избежать переедания на новогодних праздниках. По словам специалиста, в день человек должен выпивать не менее 1,5 литра воды.

Могу посоветовать начать соблюдать питьевой режим. То есть потреблять в день не меньше 1,5 литра жидкости. Таким образом, при соблюдении оного вы меньше съедите, так как желудок уже будет занят водой, а также минимизируете последствия похмелья и улучшите метаболизм». — Ирина Писарева, врач-диетолог.

По словам специалиста, также следует ограничить потребление блюд и салатов, в состав которых входит большое количество майонеза. Писарева отметила, что его можно заменить сметаной или нежирной вариацией французского соуса.