30 ноября 2023 17:17:41
Врачи рассказали, как избежать проблем с сердцем после уборки снега лопатами
Физиологические стрессоры включают в себя сужение кровеносных сосудов.
Снегопады заставляют многих беспокоиться о зимнем сезоне 2024 года и о том, как подготовиться к нему. Врачи подчеркивают важность осторожности при уборке снега, чтобы избежать негативного воздействия на здоровье.
Медики предупреждают, что очистка снега лопатой является интенсивной физической нагрузкой, которая может повысить риск для сердца, особенно у людей с сердечными заболеваниями. Факторы риска включают как физиологические, так и психологические стрессоры. Физиологические стрессоры охватывают сужение кровеносных сосудов на холоде, что может привести к повышению кровяного давления и боли в груди у лиц с сердечными проблемами. Психологический стресс связан с решимостью продолжать работу в сильный мороз, даже при усталости.
Врачи советуют людям с сердечными заболеваниями или низкой физической активностью проконсультироваться с врачом перед началом тяжелых работ, таких как уборка снега лопатой. Они также рекомендуют избегать одновременной уборки снега с курением, едой или употреблением кофеина.
По информации Центральной Службы Новостей, для поддержания гидратации важно пить достаточно воды и электролитных напитков до, во время и после уборки снега. Лучше всего убирать снег, пока он свежий и не успел слежаться. Если приходится работать только с лопатой, следует делать это без спешки и с регулярными перерывами. При появлении усталости необходимо сделать перерыв в теплом помещении.