16 февраля 2024 11:11:24

Ученые выявили влияние биологических часов на ранний подъем

Тайна предварительного пробуждения: как наше тело предугадывает будильник

Иногда, еще до того как наш будильник прозвучит, мы уже просыпаемся, словно наше тело знает, когда пора вставать. Рассел Фостер из Оксфордского университета подтверждает, что это не случайность, а результат сложной работы наших биологических часов. Исследование, проведенное в конце 90-х, показало, что большинство людей испытывали подобное явление, сообщает Центральная Служба Новостей.

В эксперименте с участием людей, регулярно просыпающихся без будильника, было выявлено, что некоторые из них точно пробуждались в установленное время. Ученые предполагают, что за этим стоит сложная система наших внутренних часов, расположенных в мозге и отвечающих за циркадные ритмы, регулирующие наши ежедневные циклы активности и отдыха.

Эти часы помогают организму адаптироваться к ритмам дня, используя, в частности, восприятие изменений в уровне освещенности. Специальные клетки в глазах реагируют на свет, даже если мы спим, что может сигнализировать о приближении времени пробуждения, вызывая изменения в уровне определенных гормонов и кровяного давления.

Доктор Рави Аллада из Северо-Западного университета уточняет, что наш организм может определять не только время суток, но и продолжительность сна, функционируя подобно песочным часам. Однако, несмотря на точность наших внутренних часов, различные факторы, включая усталость и стресс, могут влиять на нашу способность пробуждаться непосредственно перед будильником.