19 марта 2024 15:00:12

Эксперты считают: родители могут извлечь для себя ценные уроки у своих детей

Несколько жизненных уроков от детей для здоровья и счастья взрослых

Адъюнкт-профессор педиатрии Университета Макмастера Хасан Мерали и его работа в детской неотложке выявили полезные уроки из детского поведения для взрослых. Противореча распространенным представлениям о «ужасных двухлетках», дети показывают благополучное поведение большую часть времени, исключая эпизодические истерики, пишет Центральная Служба Новостей.

Мерали выделяет несколько детских привычек, полезных для взрослых:

Вести позитивный самодиалог. Дети, разговаривающие сами с собой, учатся решению проблем. Взрослые, применяя этот метод, могут улучшить свою самооценку и контроль эмоций.
Поддерживать физическую активность. Игра и движение — неотъемлемая часть детской жизни, взрослым следует включать активные занятия в свой режим.
Быть любопытными. Детская привычка задавать множество вопросов стимулирует обучение и развитие отношений. Взрослые могут извлечь выгоду, преодолевая стеснение задавать вопросы.
Соблюдать режим сна. У детей четкий график сна способствует лучшему развитию. Взрослые, регулируя свой график сна, могут значительно улучшить свое общее самочувствие.
Искать поводы для смеха. Дети смеются в среднем гораздо чаще, что делает их счастливее. Взрослые могут обогатить свою жизнь радостью, чаще позволяя себе развлекаться и шутить.

Эти практики от малышей подчеркивают значимость самооценки, активности, открытости к новому, отдыха и веселья для улучшения качества жизни взрослых. Применяя эти простые принципы, любой человек может обогатить свой опыт и достичь большего счастья.