29 марта 2024 11:06:46

Простые жесты, которые мы делаем ежедневно, могут изменить нашу судьбу

Значение ручной активности для мозга в цифровую эру

В 21 веке, когда большинство наших действий перешло в виртуальное пространство, преимущественно ограничиваясь простыми жестами, как скроллинг и нажатия, истинные возможности человеческих рук остаются невостребованными. В то время как человек обладает самой развитой системой для манипуляции предметами среди всех существ на планете, современные технологии часто сводят наши физические действия к минимуму. Переориентация от сложных ручных навыков к базовым жестам экрана имеет потенциал скрытых эффектов на наше здоровье как физическое, так и ментальное, информирует Центральная Служба Новостей.

Профессор Келли Ламберт из Университета Ричмонда, эксперт в области поведенческой неврологии, подчеркивает важность активных ручных задач для здоровья мозга. Она выявила, что физические усилия, вкладываемые в выполнение задач, могут предоставить неповторимое чувство удовлетворения. Исследования, проведенные как на животных, так и на людях, показали, что активности, требующие ручного вмешательства, например, садоводство, вязание и рисование, могут значительно улучшить когнитивные способности и уменьшить проявления тревоги и депрессии.

Кэтрин Бэкман, почетный профессор трудотерапии из Университета Британской Колумбии, отметила, что такие ритмичные и монотонные действия могут способствовать достижению медитативных состояний, подобно медитации, что также вносит вклад в психологическое благополучие. Важность сохранения и развития сложных ручных навыков в наше время подчеркивается также и влиянием на нейронные пути, активируемые при письме от руки, что указывает на необходимость ревизии современных привычек для поддержания здоровья мозга.