03 апреля 2024 12:24:34

Эксперты изучили темную сторону популярных мелатониновых добавок

Мелатониновые добавки: между сном и кошмарами, проблемы регулирования и безопасности

В современном мире, где стресс и технологии часто мешают естественному сну, многие ищут решения в мелатониновых добавках. Однако, помимо обещанного покоя, пользователи могут столкнуться с нежелательным эффектом в виде ночных кошмаров. Как пишет Центральная Служба Новостей, эксперты подтверждают, что мелатонин может вызывать не только сонливость и головные боли, но и усиливать яркость снов и кошмаров, особенно при высоких дозах.

Проблема усугубляется недостаточным регулированием мелатониновых добавок, что приводит к значительным различиям в содержании активного вещества и наличию опасных примесей. Исследование показало огромные расхождения в содержании мелатонина и обнаружение серотонина в почти каждой третьей добавке, что может негативно сказаться на эффективности мелатонина и представлять опасность для здоровья.

Врачи рекомендуют обращение к медицинскому мелатонину для обеспечения более чистой и предсказуемой дозы, подчеркивая важность консультации со специалистом перед началом лечения бессонницы, включая использование мелатониновых добавок.