Общество

Диетолог Майкл Мосли назвал повышающие уровень сахара в крови фрукты

Более безопасными вариантами являются ягоды, яблоки и груши.

Автор: Моя Москва

30 ноября 2020

Врач-диетолог Майкл Мосли рассказал о фруктах, которые могут вызвать резкий скачок сахара в крови. Они представляют опасность для людей с диабетом второго типа.

Как пишет Express, среди них манго, ананас, дыня и бананы. Они содержат большое количество скрытого сахара.

По словам эксперта, более безопасными вариантами являются ягоды, яблоки и груши.

Мосли посоветовал сократить общее потребление углеводов. Он отметил, что эти рекомендации касаются и полностью здоровых людей.

Диетолог призвал отдать предпочтение продуктам с низким гликемическим индексом. Это поможет контролировать уровень сахара в крови. Среди них овощи, орехи, рыба, некоторые виды круп и другим.