В мире

Frontiers in Psychology: бег для подавления стресса может вызывать привыкание и оказывать негативное влияние

Среди 227 бегунов-любителей было проведено анкетирование, в котором изучались три аспекта: шкала эскапизма, шкала удовлетворенности жизнью и шкала зависимости от упражнений.

Автор: Александр Кондратьев

25 января 2023

Рекреационный бег оказывает положительное влияние на физическое и психологическое здоровье человека, однако зависимость от физической нагрузки может стать причиной проблем со здоровьем. Чаще всего зависимость возникает у бегунов-любителей. В Frontiers in Psychology было опубликовано исследование, в котором изучалась концепция эскапизма и влияние бега на благополучие и зависимость, пишет Центральная Служба Новостей.

Эскапизм может помочь отвлечься от проблем. Адаптивный эскапизм, который направлен на поиск положительного опыта, называют саморасширением. А вот дезадаптичный эскапизм, который заставляет избежать негативных переживаний, получил название самоподавления.

Среди 227 бегунов-любителей было проведено анкетирование, в котором изучались три аспекта: шкала эскапизма, шкала удовлетворенности жизнью и шкала зависимости от упражнений.

Зависимость от физических упражнений повышает риск потенциального улучшения самочувствия, что может привести к низкому уровню благополучия и поспособствовать ему. А позитивное саморасширение может стать психологическим мотиватором.