https://mymsk.online/posts/id9812-minzdrav-dal-rekomendacii-samoizoliruyushchimsya-grajdanam
Минздрав дал рекомендации самоизолирующимся гражданам
Об этом рассказал в своём Telergam замминистра здравоохранения Олег Салагай.
Минздрав дал рекомендации самоизолирующимся гражданам
Об этом рассказал в своём Telergam замминистра здравоохранения Олег Салагай.
2020-03-30T15:11+03:00
2020-03-30T15:11+03:00
2020-03-30T15:11+03:00
Общество
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
Заместитель министра здравоохранения Олег Салагай поделился советами для поддержания здоровья на самоизоляции. Об этом сообщает «Rns.Online».
Гражданам, соблюдающим режим самоизоляции, необходимо устраивать перерывы в течение дня — в идеале каждый 30 минут. В это время можно сделать комплекс простых общеукрепляющих или растягивающих упражнений. Кроме того, можно заняться танцами или активными домашними делами, поиграть с детьми.
Олег Салагай подчеркнул, что лучше как можно больше стоять, чем сидеть. Также он посоветовал научиться концентрироваться и расслабляться.
Важную роль, по мнению замминистра, сыграет и диета. Побольше — овощей и фруктов, чистой воды, поменьше — продуктов, содержащих жиры, соль и сахар.
Все эти советы он дал, ссылаясь на Всемирную организацию здравоохранения.
Моя Москва.онлайн
info@mymsk.online
Моя Москва.онлайн
2020
Новости
ru-RU
Моя Москва.онлайн
info@mymsk.online
Моя Москва.онлайн
Моя Москва.онлайн
info@mymsk.online
Моя Москва.онлайн
Общество
Минздрав дал рекомендации самоизолирующимся гражданам
Об этом рассказал в своём Telergam замминистра здравоохранения Олег Салагай.
Автор: Екатерина Саврухина
30 марта 2020
Заместитель министра здравоохранения Олег Салагай поделился советами для поддержания здоровья на самоизоляции. Об этом сообщает «Rns.Online».
Гражданам, соблюдающим режим самоизоляции, необходимо устраивать перерывы в течение дня — в идеале каждый 30 минут. В это время можно сделать комплекс простых общеукрепляющих или растягивающих упражнений. Кроме того, можно заняться танцами или активными домашними делами, поиграть с детьми.
Олег Салагай подчеркнул, что лучше как можно больше стоять, чем сидеть. Также он посоветовал научиться концентрироваться и расслабляться.
Важную роль, по мнению замминистра, сыграет и диета. Побольше — овощей и фруктов, чистой воды, поменьше — продуктов, содержащих жиры, соль и сахар.
Все эти советы он дал, ссылаясь на Всемирную организацию здравоохранения.