https://mymsk.online/posts/id13944-moskvicham-rekomenduyut-otkazatsya-ot-dlitelnyh-probejek
Москвичам рекомендуют отказаться от длительных пробежек
С 1 июня в Москве начинается второй этап смягчения ограничений.
Москвичам рекомендуют отказаться от длительных пробежек
С 1 июня в Москве начинается второй этап смягчения ограничений.
2020-06-01T09:56+03:00
2020-06-01T09:56+03:00
2020-06-01T09:56+03:00
Спорт
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
Жителям столицы рекомендуют отказаться от длительных пробежек в условиях масочного режима, сообщает агентство городских новостей «Москва» со ссылкой на тренера организации «Беговое сообщество» Павла Кондрашева.
Он подчеркнул, что нагрузку следует увеличивать постепенно, а для поддержания формы достаточно трех-четырех тренировок в неделю.
Наиболее оптимальная продолжительность занятия составляет от 60 до 90–120 минут, уточняет собеседник агентства.
Также Кондрашев подчеркнул, что физические упражнения стоит делать только после хорошей разминки, а перед тренировкой лучше выпить немного воды.
Полноценно позавтракать можно уже после тренировки, заключил тренер.
Напомним, что с 1 июня в Москве начинается второй этап смягчения ограничений.
Моя Москва.онлайн
info@mymsk.online
Моя Москва.онлайн
2020
Новости
ru-RU
Моя Москва.онлайн
info@mymsk.online
Моя Москва.онлайн
Моя Москва.онлайн
info@mymsk.online
Моя Москва.онлайн
Спорт
Москвичам рекомендуют отказаться от длительных пробежек
С 1 июня в Москве начинается второй этап смягчения ограничений.
Автор: Михаил Бычков
01 июня 2020
Жителям столицы рекомендуют отказаться от длительных пробежек в условиях масочного режима, сообщает агентство городских новостей «Москва» со ссылкой на тренера организации «Беговое сообщество» Павла Кондрашева.
Он подчеркнул, что нагрузку следует увеличивать постепенно, а для поддержания формы достаточно трех-четырех тренировок в неделю.
Наиболее оптимальная продолжительность занятия составляет от 60 до 90–120 минут, уточняет собеседник агентства.
Также Кондрашев подчеркнул, что физические упражнения стоит делать только после хорошей разминки, а перед тренировкой лучше выпить немного воды.
Полноценно позавтракать можно уже после тренировки, заключил тренер.
Напомним, что с 1 июня в Москве начинается второй этап смягчения ограничений.