Общество

Доктор Мясников рассказал, как питаться в жару

Необходимо ограничить количество углеводов, а также следить за качеством продуктов.

Автор: Анастасия Демидова

29 июня 2020

Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1» рассказал, как правильно питаться в жару. Об этом сообщает РИА Новости.

По информации врача, необходимо ограничить количество углеводов. В том числе убрать из рациона сладкое и выпечку, чтобы избежать отеков ног.

Александр Мясников отметил, что в жару следует питаться овощами и фруктами, так как организму их легче переработать.

Он добавил, что от жирной пищи следует отказаться.

Специалист напомнил, что необходимо следить за качеством продуктов. Так, в жару  нельзя отставлять продукты вне холодильника более чем на два часа, иначе они могут испортиться.