Общество

Мясников перечислил продукты, повышающие иммунитет

Среди этих продуктов - лимон, чеснок и имбирь.

Автор: Анастасия Демидова

31 августа 2020

Врач и телеведущий Александр Мясников назвал продукты, которые способны укрепить иммунитет. Об этом сообщает РИА Новости.

По информации специалиста, среди этих продуктов лимон, чеснок и имбирь.

Кроме того, медик подчеркнул важность сбалансированного питания с ограниченной калорийностью для укрепления иммунитета.

Александр Мясников отметил, что взрослый человек не должен употреблять более 1800 килокалорий в день.

Специалист советует ежедневно съедать по 500 граммов овощей и фруктов, а также добавлять в рацион орехи, морскую рыбу и блюда из бобовых.

Также врач назвал продукты, потребление которых следует ограничить, — это мясо, животные жиры и сладкое.