В России

Назван продукт для укрепления нервной системы

Речь идет об употреблении бананов.

Автор: Анастасия Грицова

18 сентября 2020

Врач-диетолог клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачева назвала продукт, который поможет укрепить нервную систему. Об этом сообщает АГН «Москва».

По ее словам, речь идет о регулярном употреблении бананов в умеренном количестве.

Также эксперт объяснила, что они хорошо влияют на работу сердца и укрепляют нервную систему.

«В бананах содержится калий, магний, марганец и медь», — подчеркнула Пугачева.

Она уточнила, что калий и магний нужны человеку для нормальной работы сердца, а медь влияет на детоксикацию вредных веществ.

Также в бананах содержится большое количество витамина B6 — пиридоксина.

«Он важен для здоровья нервной системы, кроветворения, антиоксидантной защиты», — добавила Пугачева.

Диетолог рекомендовала есть слегка недозрелые бананы.

Стоит отметить, что без вреда для организма люди с малоподвижным образом жизни могут позволить себе один банан в день два-три раза в неделю.