В России

Невролог рассказал, как справиться с осенней хандрой

Правильное питание тоже поможет ее преодолеть.

Автор: Анастасия Грицова

23 сентября 2020

Главный внештатный невролог министерства здравоохранения Московской области Ринат Богданов рассказал, как можно справиться с осенней хандрой. Об этом передает РИА Новости.

Также он объяснил, что речь идет о скандинавской ходьбе.

«Она включает в себя элементы кардиотренировки, сбалансированный режим труда и отдыха», — отметил Богданов.

По словам невролога, правильное питание тоже поможет преодолеть осеннюю хандру.

«Для ее преодоления человеку необходимо сформировать в своем организме резерв стрессоустойчивости», — сказал эксперт.

Он посоветовал чередовать работу и отдых.

По мнению Богданова, сна должно быть достаточно, а физическая нагрузка должна быть регулярной.