В России

Названы способы справиться с ночным перееданием

Вечером стоит отказаться от таких напитков, как чай, кофе или сок.

Автор: Анастасия Грицова

24 сентября 2020

Член российского Национального общества диетологов Людмила Денисенко рассказала, как перестать переедать по ночам. Об этом пишут «Известия».

Также он отметила, что справиться с внезапным приступом голода вечером поможет стакан негазированной воды комнатной температуры.

«Если такой метод не помог, то можно выпить кефира или теплого молока со специями», — подчеркнула Денисенко.

По ее словам, вечером стоит отказаться от таких напитков, как чай, кофе или сок.

Уточняется, что они стимулируют аппетит.

Врач также рекомендовала обратить внимание на свой вечерний досуг и избегать занятий, провоцирующих переедание.