Общество

Диетологи назвали продукты, «снимающие стресс» по утрам

Снять стресс могут такие продукты, как яйца и рыба.

Автор: Анастасия Демидова

31 октября 2020

Диетолог Майя Феллер и врач Саманта Элкриф рассказали секрет завтрака, который способен снять стресс. Об этом сообщает «Радио Sputnik».

По информации специалисты, у возбужденных страхом или тревогой людей всегда должны быть на столе такие продукты, как яйца или рыба.

Кроме того, рекомендуется включить в завтрак йогурт, а также лосось и другую жирную рыбу.

Лучшим ингредиентом для здорового завтрака специалисты эксперты авокадо.

При этом они посоветовали не забывать ягоды, богатые витамином C, и овсянку.