Общество

Растяжка помогает снизить артериальное давление человека гораздо лучше ходьбы

Для получения лечебного эффекта было достаточно и 30 минут занятий в день.

Автор: Марина Чередникова

16 января 2021

Ученые пришли к выводу, что упражнения по растяжке позитивно влияют на здоровье людей с повышенным артериальным давлением. Проблему помогут решить регулярные занятия.

Ранее было известно, что в борьбе с гипертонией без привлечения лекарственных средств наиболее эффективны прогулки на свежем воздухе. Последние исследования ученых показали, что не менее позитивно работают в борьбе с повышенным давлением упражнения на растяжку.

В эксперименте участвовали две группы людей, у которых наблюдалось повышенное давление. Первая группа ежедневно в течение часа занималась упражнениями на растяжку, вторая группа совершала пешие прогулки.

Исследование показало, что артериальное давление больше приблизилось к нормальному у первой группы, сделавшей упор на растяжку. Вместе с этим было замечено, что для получения эффекта было достаточно и 30 минут занятий в день.

Ранее сообщалось, что Данила Козловский рассказал о роли в сериале "Викинги". 
#ЗДОРОВЬЕ #ГИПЕРТОНИЯ