Общество

JISSN: натуральный кофе перед тренировкой поможет любителям спорта похудеть

Бодрящий напиток способствует ускоренному сжиганию жира.

Автор: Марина Чередникова

03 апреля 2021

Ученые сделали еще один интересный вывод. Стало известно, что кофе может помочь желающим сбросить лишний вес.

Исследователи Гранадского университета обнаружили, что ускоренному жиросжиганию способствует кофеин. В ходе эксперимента они выяснили, что стоит выпить кофе за 30 минут до начала тренировки, чтобы сделать ее более эффективной.

В исследовании приняли участие 15 мужчин, возраст которых в среднем составил 30 лет. Тренировались добровольцы четыре раза в неделю. За полчаса до начала занятия участники эксперимента получали кофеин или плацебо. В результате исследования выяснилось, что чашка настоящего кофе приводила к усиленному окислению жиров во время тренировки.

Однако отметим, что людям с заболеваниями сердца, сосудов специалисты рекомендуют быть с бодрящими напитками аккуратнее.

Ранее сообщалось, что 67-летняя Лайма Вайкуле впервые поделилась секретом сохранения стройной фигуры.
#КОФЕ #ЗДОРОВЬЕ #СПОРТ